Meditare come un gatto

Imparare l'arte della presenza senza sforzo - con Francesca Kunsal Pozzi

Incontri aperti a tutti — anche a chi non ha mai meditato — per riscoprire la bellezza e la naturalezza dell’essere presenti.

Guidati da Francesca Künsal | @bodhitree.life , esploreremo le basi della meditazione così come insegnata dal Buddha più di 2500 anni fa.

Attraverso semplici esercizi di avvicinamento alla pratica di Vipassana attraverso la pratica di Anapanasati — la consapevolezza del respiro e dell’esperienza diretta del momento presente — sperimenteremo l’arte di meditare come un gatto: semplice, naturale, profonda.

Gli incontri non fanno parte di un ciclo o di un percorso, si può partecipare ogni volta che si desidera.

Consigliato portare:
-cuscini per sedersi comodi a terra o sulla sedia
-il proprio tappetino yoga -uno scialle/coperta
-se si desidera un thermos con acqua calda.

Maggiori dettagli sull'evento

Dalle ore 18.30 alle ore 20.00

Contributo di 15€

Informazioni e iscrizioni: +39 320 8529737